「時短勤務にしたのに、全然ラクじゃない…」
むしろ前よりバタバタしている気がする。
時間は短くなったはずなのに、心の余裕はまったく増えない。
朝は子どもの準備に追われて、自分のことは後回し。
仕事中は「早く帰らなきゃ」と焦りながら動き続ける。
帰宅後は休む間もなく、ご飯・お風呂・寝かしつけ。
やっと子どもが寝た頃には、もうクタクタ。
「今日もちゃんとできなかったな…」と、どこかで自分を責めてしまう。
もし今、そんなふうに感じているなら
それはあなただけじゃありません。
実は“時短看護師”だからこそ抱えやすい
しんどさの理由があるんです。
①「時間が短い＝ラク」ではない現実
時短勤務と聞くと
「時間に余裕があっていいよね」と思われがちです。
でも実際は、その逆。
限られた時間の中で
フルタイムと同じような業務をこなそうとするから
常に時間との戦いになります。
ナースコール、処置、記録、申し送り。
一つひとつを急ぎながら
「早く終わらせなきゃ」というプレッシャーがずっと続く。
本当はもう少し丁寧に関わりたいのに
時間に追われてそれができない。
その積み重ねが、気づかないうちに
心のストレスになっていきます。
②「周りに申し訳ない」という気持ち
時短勤務で一番しんどいのは
実はここかもしれません。
「先に帰ってすみません」
「迷惑かけてないかな」
そんな気持ちを抱えながら働いていませんか？
本当は制度として認められている働き方なのに
どこかで“申し訳なさ”を感じてしまう。
急な休みや早退が重なったときには
さらに肩身が狭くなる。
その結果、無理をしてでも頑張ろうとしてしまう。
でもその頑張りが
自分の余裕をどんどん奪ってしまうんです。
③「時間がない中での育児」
仕事が終われば、すぐに“ママ”の役割。
でも時短勤務のママは
帰宅後の時間も決して余裕があるわけではありません。
むしろ“短時間で全部やらなきゃいけない”状態。
・ご飯の準備
・子どもの対応
・お風呂
・寝かしつけ
全部がノンストップで進んでいく。
少しでも子どもがぐずると
一気に予定が崩れてしまう。
そのときに出てくるのが
「早くして！」という焦り。
本当はゆっくり関わりたいのに
時間がないから余裕がなくなる。
この“時間のなさ”が
イライラの大きな原因になっているんです。
④「自分の時間がほぼゼロ」
時短勤務にしても
“自分の時間が増える”わけではない。
むしろ、子ども中心の生活になることで
自分のことは完全に後回し。
ゆっくりする時間もなければ
好きなことをする余裕もない。
気づけば
「私って何がしたいんだっけ？」と感じることも。
でも、人は満たされていないと
余裕を持つことができません。
どれだけ子どもを大切に思っていても
自分が空っぽの状態では
優しさを保ち続けるのは難しいんです。
⑤「理想のママ」とのギャップ
SNSを見れば
丁寧な暮らしや、余裕のある育児をしているママたち。
それを見て
「私は全然できていない」と感じてしまうこと、ありませんか？
本当は比べる必要なんてないのに
つい自分と比べてしまう。
そして
「もっとちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかける。
でも現実は
仕事もして、育児もしている時点で
すでに十分すぎるほど頑張っている。
それでも“足りない”と感じてしまうことが
心のしんどさを強くしてしまうんです。
しんどいのは、あなたのせいじゃない
ここまで読んでみて
「私のことだ」と感じた方も多いと思います。
でも、それは決して
あなたの頑張りが足りないからではありません。
むしろ、限られた時間の中で
仕事も育児もやりきろうとしているからこそ
しんどくなっているんです。
だから必要なのは
「もっと頑張ること」ではなく
少し力を抜くこと。
最後に
時短勤務は、ラクになるための選択だったはずなのに
気づけば余裕がない毎日。
でもそれは、あなたが間違っているわけではありません。
環境や状況がそうさせているだけ。
だからこそ、少しだけでいい。
「今日はこれで十分」
そうやって、自分にOKを出してあげてください。
完璧じゃなくていい。
全部できなくていい。
あなたが笑える時間が、少しでも増えること。
それが、子どもにとっても一番の幸せです。
今日も本当に、お疲れさまです🌱
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